HÉROES CIVILES, HÉROES MILITARES Y PERSONAJES ILUSTRES

 

  Responde en tu cuaderno:

1.  ¿Qué héroes te impresionan más: los civiles o militares? ¿Por qué?

2.  ¿Qué ejemplos sigues de los héroes o personajes de nuestra historia? 

3.  ¿Cree ud. que tenemos muchos héroes?, ¿todos merecen ser considerados así?

4.  En la actualidad ¿qué personaje nacional merece nuestro respeto y admiración?

5.  ¿En tu salón de clase las decisiones las toman democráticamente?

6.  ¿Son sólo héroes los militares?

O      Nuestros héroes, militares, civiles o ilustres personajes, son aquellos que entregan hasta la vida por una causa y por su valor y entrega personal, son los mejores hijos de la patria. Por eso, los admiramos y conmemoramos, poniendo en relieve las virtudes de su vida para que sirvan de guía y ejemplo a las nuevas generaciones.

O      Los héroes no sólo se dan en el campo militar, sino en el civil, son personajes cuya vida y obra son modelo de valores cívico y morales como la iniciativa, laboriosidad, disciplina, honradez, altruismo, solidaridad, etc., que encarnan sus personas.

 I.     HÉROES CIVILES:

1.     JOSÉ OLAYA BALANDRA.- Modesto pescador chorrillano, convencido de la causa patriota. Llevaba y traía correspondencia entre Lima y Callao a nado. Descubierto fue torturado por Rodil. Le dieron 200 palazos, arrancaron sus uñas, lo colgaron de los dedos pulgares, fue fusilado el 29 de junio de 1823 en el Pasaje Petateros (hoy Olaya).

“Si mil vidas tuviera, gustoso las perdería antes de denunciar y traicionar a mi patria”. José Olaya.

 

2.     MARÍA PARADO DE BELLIDO.- Heroína ayacuchana analfabeta, sin embargo, dictaba cartas dirigidas a su esposo e hijo que militaban en las guerrillas contra los españoles. Descubierta selló sus labios no delatando a patriotas. Fue fusilada.

 II.     HÉROES MILITARES:

1.     CORONEL FRANCISCO BOLOGNESI: Representa el HONOR DEL EJÉRCITO.

Honor es el sentimiento de nuestra moral, es la virtud elevada a la gloria.

O  Su vida (1786-1880) se resume en su actitud en defensa del Morro de Arica a su cargo. Al exigir el parlamentario chileno la rendición, Bolognesi reúne a los jefes y Oficiales de Arica y les dice:

"Tengo deberes sagrados que cumplir
y los cumpliré hasta quemar el último cartucho".

“Estáis de acuerdo a decidir con vuestros propios votos de la suerte de esta plaza de guerra, cuya custodia nos ha confiado la nación. No quiero hacer presión sobre vuestras conciencias, porque nuestros sacrificios no serán idénticos. Yo he vivido 64 años y mi existencia no se prolongará por muchos días, que más puede desear que morir por la patria y con la gloria de una resistencia heroica. Pero entre vosotros hay muchos hombres jóvenes que pueden ser útiles al país y servirá en el porvenir. No quiero arrastrarlos en el egoísmo de mi gloria sin que la Junta manifieste su voluntad decidida a defender la plaza y resistir el ataque”.

O  Todos los jefes se pusieron de pie y la resistencia quedó resuelta por aclamación. Bolognesi salió y dijo: “Podéis decir al general Baquedano que me siento orgulloso de mis jefes y dispuesto a quemar el último cartucho en la defensa de la Plaza”. Respuesta que la consignan Saénz Peña, Palma y Vicuña Mackenna. Bolognesi es el patrono del ejército.

O  El héroe simboliza una férrea voluntad de resistir hasta quemar el último cartucho, el patriotismo más profundo y el más noble heroísmo, aunque no faltan los que dicen que este anciano arrastró al holocausto a jóvenes militares, futuro de nuestra patria.

O  No podemos dejar de mencionar a ALFONSO UGARTE que cayó envuelto en el bicolor nacional del morro al mar. Con su propio peculio armó su destacamento como acaudalado hacendado que era en Tarapacá.

2.        ALMIRANTE MIGUEL GRAU SEMINARIO (MARINA):

EFICIENCIA: es hacer bien las cosas. Hombre eficiente es el que realiza lo que se propone o lo que se le ordene. La eficiencia supone inteligencia y entendimiento, es la expresión del pensamiento; supone asimismo planes prácticos de ejecución, previsión para no ser sorprendido por lo imprevisto.

O  Eficiencia no significa desmayar frente a la adversidad, es perseverar. Así lo demostró Grau que nació en Piura el 27 de julio de 1834.

O   En la campaña marítima, en la guerra contra Chile, mantuvo en jaque a la poderosa escuadra enemiga. Grau fue dueño del mar durante 5 meses en su pequeño barco el “Huáscar”. Pero llegó el 8 de octubre de 1879 que significó la inmolación de Grau, constituyendo admirable ejemplo de valor, eficiencia y civismo que será recordada eternamente en la juventud peruana.

O  Su generosidad y espíritu humanitario, lo llevó a ganar el nombre de “El caballero de los Mares”. Es con justicia, símbolo y patrono de la Marina del Perú.

3.     JOSÉ ABELARDO QUIÑONES (Es el héroe de la aviación):

Q      Nació en Pimentel, Chiclayo. Murió en Quebrada Seca, en el conflicto con el Ecuador en 1941. Fue premiado con el “Ala de Oro” por ser el mejor piloto-cazador de su promoción.

Q    En plena acción de guerra fue alcanzado por las baterías enemigas y él, consciente de su acción, enfiló su avión hacia ellos y se inmoló por la patria.

4.        ANDRÉS AVELINO CÁCERES (“El brujo de los Andes”):

O      En Perú, Cáceres es visto como una figura identificada por organizar la resistencia contra Chile, durante la guerra del Pacífico.

O      Su figura es ampliamente recordada en la memoria colectiva de los pobladores de la sierraperuana. Muchas veces a través de las tradiciones orales legadas por los descendientes de quienes conformaron el Ejército del Centro y las fuerzas guerrilleras de cada pueblo.

O      Otras veces mediante variadas manifestaciones culturales y folklóricas, como es el caso de las existentes en los Valles de Yanamarca-Acolla, San Jerónimo de Tunán, Hualhuas, Pucará, Chupaca y Sicaya en el Valle del Mantaro.

  III.          PERSONAJES ILUSTRES:

1.        DANIEL ALDICES CARRIÓN:

&     Nació en Cerro de Pasco el 13 de agosto de 1857. Estudió en Guadalupe y San Marcos en Lima. En la guerra con Chile socorre a los heridos en los hospitales San Bartolomé y Dos de Mayo estando en el 6to de medicina. Firmada la paz inicia su labor médica a raíz de la presencia de una epidemia que causaba muertes diarias de obreros que construían el ferrocarril de La Oroya lo que le llevó escribir sus “Apuntes sobre verruga peruana” de 1883 a 1885.

&   Pero, para ir más allá en sus investigaciones científicas, decide inyectarse el virus del terrible mal para estudiarlo paso a paso y realizar una serie de anotaciones sobre la evolución de la enfermedad. Su organismo se debilita falleciendo el 5 de octubre de1885 a los 40 días de la inoculación convirtiéndose en el “Mártir de la medicina Peruana”, pues sacrificó su vida por descubrir la relación entre la fiebre de La Oroya y la verruga. 

&   Es un digno ejemplo de entrega la causa noble, para poner la Medicina al alcance del pueblo.

&   Alcides Carrión no es un héroe civil o militar, lo consideramos como un personaje ilustre de la historia de nuestra Patria, como un ejemplo, para la niñez y adolescencia, dado que su sacrificio fue inminentemente científico y humanista.

2.        CÉSAR VALLEJO (1892-1938): Representante de las LETRAS PERUANAS.

@    Personaje ilustre en nuestra historia. Poeta, narrador, ensayista y dramaturgo. Nació en Santiago de Chuco (La Libertad) y murió en Perís.

@    Vallejo es el más grande poeta peruano de todos los tiempos ha alcanzado las cimas de la inmortalidad, sin haber renunciado a su honda peruanidad. Pertenece a un arte comprometido, dominado por su amor a la humanidad doliente.

@    Son inmortales sus obras: “Los Heraldos Negros”, “Trilce”, “España aparta de mí este cáliz”, “Poemas Humanos”. Escribió también “TUNGSTENO”, novela de caràcter social, “Los hermanos Colacho”, obra teatral.

“Hay golpes en la vida tan fuertes… ¡ Yo no sé!

Golpes como el odio de Dios; como si ante ellos

la resaca de todo lo sufrido

Se empozara en el alma… ¡Yo no sé!

Son pocos pero son… abren zanjas oscuras

en el rostro más fiero y en el lomo más fuerte.

Serán tal vez los potros de bárbaros Atilas:

O los Heraldos Negros que nos manda la muerte.

Son las caídas hondas de los Cristos del alma

de alguna fe adorable que el destino blasfema.

Esos golpes sangrientos son las crepitaciones

de algún pan que en la puerta

del horno se nos quema.

Y el hombre... Pobre...pobre! Vuelve los ojos, como

cuando por sobre el hombro nos llama una palmada:

vuelve  los ojos locos, y todo lo vivido

se empoza, como un charco de culpa, en la mirada.

Hay golpes en la vida tan fuertes… ¡Yo no sé!

Anorexia y Bulimia

INTRODUCCIÓN

Todos comemos y lo hacemos principalmente porque es imprescindible para vivir aunque también porque disfrutamos al hacerlo. Sin embargo, como en toda conducta humana existen grandes diferencias entre unos y otros. Unos comen más y otros comen menos, unos suben de peso y otros no. Al comer demasiado o demasiado poco algunas personas llegan a tal extremo que pueden perjudicar su salud hasta el punto de tener que recibir atención médica. Este folleto informativo hace referencia a los trastornos de la alimentación anorexia y bulimia nerviosas.

Aunque lo más fácil es hablar de estos trastornos de la alimentación como dos condiciones diferentes, los pacientes con cierta frecuencia sufren síntomas de ambas enfermedades. De hecho, suele ocurrir que la bulimia se desarrolla tras un período de meses o años de síntomas anoréxicos.

Las mujeres sufren estos trastornos diez veces más frecuentemente que los varones y por tanto a lo largo del presente documento nos referiremos al paciente como "ella". Aunque con frecuencia se cree que estos trastornos son problemas que afectan a los adultos, lo cierto es que en la mayoría de los casos el trastorno comienza en la adolescencia, cuando las pacientes todavía suelen vivir en el domicilio de su familia de origen.

Síntomas

Anorexia

• Miedo a la gordura
• Disminución de la cantidad de comida ingerida que puede llegar a una restricción importante de las ingestas
• Pérdida excesiva de peso
• Ejercicio enérgico y excesivo
• Amenorrea (cese de las menstruaciones).

La anorexia generalmente comienza en la mitad de la adolescencia (de los 13-19 años) y afecta a una de cada 150 niñas de 15 años de edad. Ocasionalmente puede comenzar antes, en la infancia, o con posterioridad, en la década de los 30 a los 40 años. Las niñas procedentes de familias de profesionales libres o empresarios suelen tener una mayor probabilidad de desarrollar estos trastornos que las procedentes de las familias de clase trabajadora o asalariados.

La anorexia casi siempre comienza con la dieta de cada día, que suele formar parte de la vida de cualquier adolescente. Cerca de un tercio de las anoréxicas tenían sobrepeso antes de comenzar la dieta que les llevó a la anorexia. A diferencia de lo que ocurre en las dietas normales, que finalizan cuando el peso deseado es alcanzado, en la anorexia la dieta y la pérdida de peso continuará llevando el peso de la paciente por debajo del límite normal correspondiente a su edad y altura. La paciente anoréxica ingiere una mínima cantidad de calorías al día que puede contrastar con las grandes cantidades de frutas, vegetales y ensaladas que ingiere. Además, las pacientes suelen hacer ejercicio físico enérgico o tomar pastillas para adelgazar para mantener bajo su peso. En contraste con su propia actitud para comer, las pacientes anoréxicas pueden mostrar un gran interés por comprar comida y cocinar para los demás.

Aunque técnicamente la palabra "anorexia" significa "pérdida de apetito", las pacientes con anorexia realmente tienen un apetito normal, a pesar de que controlen de forma drástica lo que comen.

Según transcurre el tiempo, sin embargo, la adolescente con anorexia puede también desarrollar algunos síntomas de bulimia. Ellas pueden provocarse el vómito o utilizar laxantes como forma de controlar su peso. A diferencia de lo que ocurre en las bulímicas puras, su peso continuará siendo muy bajo.

Bulimia

• Miedo a la gordura
• Atracones de comida
• Peso normal
• Reglas irregulares
• Vómitos y/o uso excesivo de laxantes

Esta condición generalmente afecta a un grupo de edad ligeramente superior al de las pacientes anoréxicas, con frecuencia mujeres con poco más de 20 años que también han tenido un problema de sobrepeso en la infancia. Afecta a tres de cada 100 mujeres en algún momento de sus vidas. Al igual que en las anoréxicas, las pacientes con bulimia sufren de un miedo exagerado a estar gordas. A diferencia de las anoréxicas, las bulímicas generalmente se las arreglan para mantener su peso dentro de los límites normales. Esto es debido a que, a pesar de que intentan perder peso provocándose el vómito o tomando laxantes, también se dan atracones. Estos atracones implican el ingerir, en un período corto de tiempo, grandes cantidades de alimentos que engordan y que habitualmente no se permiten. Por ejemplo, pueden comerse varios paquetes de galletas seguidos, varias cajas de bombones y varios pasteles en un par de horas o incluso en menos tiempo. Con posterioridad se sentirá enferma, muy culpable y deprimida. Los atracones o los vómitos pueden hacer que su peso suba o baje por encima de 3 kilos en un período de tiempo muy corto. Esto es extremadamente desagradable, aunque para muchas llega a ser un círculo vicioso del que no pueden salir ya que su patrón caótico de alimentación domina sus vidas

Consecuencias de la anorexia y de la bulimia

Inanición - Hambre

• Insomnio
• Estreñimiento
• Dificultad para concentrarse o pensar de forma clara
• Depresión
• Sentimiento de frio
• Huesos frágiles que se rompen fácilmente Los músculos se debilitan y llega a resultar un esfuerzo el hacer cualquier cosa
• Muerte

Vomitar

• El ácido del estómago disuelve el esmalte de los dientes
• Cara hinchada (debido al agrandamiento de las glándulas salivares)
• Latidos cardíacos irregulares
• Debilidad muscular
• Daño renal
• Convulsiones epilépticas

Laxantes

• Dolores intestinales persistentes
• Dedos hinchados
• Lesiones en los músculos intestinales que pueden conducir a estreñimiento crónico

Causas

Existen muchas ideas diferentes sobre las causas de estos dos trastornos aunque es necesario señalar que no todas son aplicables a cada paciente.

Presión social

En las sociedades que no valoran la delgadez, estos trastornos de la conducta alimentaria son realmente raros. Entre las personas cercanas a las escuelas de ballet, donde la delgadez se valora de forma extrema, son muy frecuentes. Generalmente, en la cultura occidental "lo delgado es bello". La televisión, los periódicos y las revistas estan llenos de fotografías e imágenes de hombres y mujeres jóvenes, atractivos y delgados. Estos medios de comunicación continuamente nos presentan dietas milagrosas y planes de ejercicio que nos permitan moldear nuestros cuerpos según el patrón de esas figuras idealizadas artificiales. Como resultado, casi todo el mundo hace dieta en algún momento u otro. Es fácil ver como esta presión social puede dar lugar a que algunas mujeres jóvenes hagan una dieta excesiva y eventualmente desarrollen anorexia.

Control

Se ha dicho que el hacer dieta puede llegar a ser una actividad muy satisfactoria. Casi todos nosotros conocemos la sensación de satisfacción que se experimenta al comprobar en la pesa que hemos perdido un par de kilos. Es agradable el sentir que hemos conseguido controlarnos de un modo claro y visible. Este hecho puede ser especialmente satisfactorio para las niñas en la etapa de la adolescencia ya que pueden creer que el peso es la única parte de sus vidas sobre la cual ellas tienen algún control. Así, es fácil ver hasta que punto la dieta puede ser un fin en sí mismo, más que sólo una forma de perder peso.

Pubertad

Una niña con anorexia puede perder o bien no llegar a desarrollar por completo algunas de las características físicas de una mujer adulta, tales como el vello púbico, los pechos y los ciclos menstruales. Como resultado, la paciente puede parecer muy joven para su edad. El hacer dieta puede por tanto ser visto como una forma de diferir en el tiempo o evitar algunas de las demandas de madurez, especialmente las sexuales. Desafortunadamente, esta condición hace difícil a la paciente el alcanzar la madurez y el autoconocimiento que implica el afrontar los problemas que conlleva el crecer.

Familia

El comer es una parte muy importante de nuestra vida de relación con los demás. El aceptar alimentos suele dar placer al que los ofrece mientras que rechazarlos generalmente causa ofensa. Esto es particularmente importante en las familias. Algunos niños y adolescentes pueden descubrir que decir no a los alimentos es la única forma de que disponen para expresar sus sentimientos o para tener alguna influencia en su familia.

Depresión

Muchos de nosotros conocemos la experiencia de comer cuando nos encontramos trastornados o incluso cuando estamos aburridos. Muchas pacientes con bulimia tienen síntomas depresivos y puede ser que sus atracones se iniciaran como una forma de afrontar su sentimiento de infelicidad. Sentirse rellenos e hinchados puede hacer empeorar esos sentimientos mientras que vomitar y purgarse añaden un sentimiento de culpa y de tristeza.

Trastornos

Todos nosotros tenemos diferentes formas de reaccionar ante las cosas malas que nos pasan en nuestras vidas. En algunas personas, la anorexia y la bulimia parecen haber sido desencadenadas por algún acontecimiento desagradable (tal como la ruptura de una relación sentimental). En ocasiones, no se trata de un acontecimiento negativo sino solamente de uno importante, como puede ser el matrimonio o dejar el domicilio familiar.

Buscando Ayuda

Generalmente son los miembros de la familia de la paciente anoréxica los que se dan cuenta de que algo va mal cuando su hija o hermana, a pesar de estar realmente delgada, continúa perdiendo peso. Aunque para otras personas la pérdida de peso de la paciente parece alarmante por excesiva, la paciente difícilmente admitirá que tiene un problema. Ella continuará pensando que tiene un sobrepeso, que está gorda. De hecho, incluso los demás pueden no darse cuenta durante algún tiempo de que la paciente tiene este problema debido a las grandes cantidades de alimentos saludables que ingiere, pero que por supuesto no engordan.

En la bulimia la paciente con frecuencia se siente culpable y avergonzada de su conducta y puede ocultar su trastorno durante mucho tiempo, a pesar del hecho de que ingerir grandes cantidades de alimentos para con posterioridad vomitarlos es una actividad agotadora y que consume mucho tiempo, disminuyendo su rendimiento laboral y pudiendo hacer realmente difícil el llevar a cabo una vida social activa.

Así, puede ser un tremendo alivio para la paciente el poder admitir el problema que tiene. Con cierta frecuencia se verá forzada a hacerlo por algún cambio en sus circunstancias vitales, tal como una nueva relación o el vivir con otras personas.

Reconocimiento

El primer paso para poder tratar un trastorno es el reconocerlo adecuadamente. Es mucho más fácil ayudar a una paciente con anorexia o bulimia si el problema es reconocido y tratado rápidamente. Cuanto más tiempo permanezca sin diagnosticar, peor llegará a ser el problema, y más difícil será su tratamiento. La anorexia puede ser una amenaza grave para la vida, por eso es importante el acudir a su médico lo antes posible.

Remisión

Una vez que el problema ha sido reconocido, la paciente debe ser vista por un psiquiatra o psicólogo que tenga experiencia en esta clase de trastornos. Su médico de cabecera sabrá con quien contactar. Aunque hasta hace poco existía la tendencia a ingresar a las pacientes anoréxicas en la planta de psiquiatría de un hospital general, lo cierto es que la mayoría de las pacientes pueden ser tratadas como pacientes ambulatorios si la pérdida de peso no es muy grave.

Valoración

El primer paso que dará el psiquiatra será el tener una larga conversación con la paciente para intentar clarificar cuando surgió el trastorno y cómo se ha desarrollado. Esta conversación precisará el discutir muchos aspectos de sus sentimientos y de su vida. Esta entrevista es imprescindible y dependiendo de la cantidad de peso perdido también podrá ser necesario un examen físico completo y la realización de análisis de sangre. El Psiquiatra probablemente solicite el permiso de la paciente para poder entrevistar a sus amigos o familiares con el objeto de obtener mayor información sobre el problema.

Tratamiento

Anorexia

Si una chica ha adelgazado excesivamente y sus reglas han desaparecido lo sensato es que recupere un peso aceptable para su edad y estatura. Para ayudarle a esto, tanto la paciente como su familia primero necesitan información. ¿Cuál es un peso "normal " para la paciente? ¿Cuántas calorías al día son necesarias para alcanzarlo? Para muchas pacientes, la pregunta más importante es ¿cómo puedo estar segura de que no me pasaré de ese peso y me pondré gorda? En la anorexia, las pacientes tienen un excesivo control de sus ingestas, de lo que comen. ¿Cómo podemos tranquilizarla? Para jóvenes que viven todavía en casa de sus padres, corresponde a éstos la tarea de comprobar la comida que la paciente ingiere, al menos durante cierto tiempo. Esto incluye el estar seguros de que la paciente lleva a cabo comidas regulares con el resto de la familia y de que ingiere suficientes calorías. Gran cantidad de lechuga puede ser ilusorio o engañoso. También es muy importante que la paciente y la familia vean a su psiquiatra con regularidad, tanto para comprobar el peso como para recibir el apoyo necesario, ya que el tener una anoréxica en la familia puede resultar extremadamente estresante. Para la mayoría de las pacientes será importante el discutir temas que consideran importantes (relaciones interpersonales, colegio, autoconocimiento, problemas familiares, etc.).

Solamente si estos pasos tan simples no funcionan o si la pérdida de peso amenaza la vida de la paciente se deberá considerar la posibilidad de ingresar en un hospital. El tratamiento en régimen de ingreso es similar al ambulatorio, con medidas dietéticas y psicoterapia, aunque en un ambiente mucho más estructurado.

Bulimia

Aquí la prioridad es el regresar a un patrón alimentarlo regular. La meta es el mantener un peso constante, invariable, con tres comidas al día a sus horas fijas, sin vomitar ni privarse de nada. Las pacientes generalmente tienen más edad que las anoréxicas y ya no suelen vivir con su familia de origen, debiéndose por tanto hacer más énfasis en la realización de un diario de sus hábitos alimenticios alterados y en desarrollar autocontrol. De nuevo la información dietética es imprescindible y debe suministrársela a la paciente para que no se sienta descorazonada por poder ganar demasiado peso.

La otra parte del tratamiento es la psicoterapia, el hablar sobre las cosas del pasado o actuales que pueden haber influido en su trastorno de la alimentación, así como de cualquier dificultad personal existente.

Para aquellas pacientes con depresión asociada a su bulimia será necesaria la medicación antidepresiva.

Autoayuda

Tras haber visitado a su médico de cabecera o especialista, usted encontrará útil el incorporarse a un grupo de autoayuda en el que otras personas comparten problemas similares al suyo, estos grupos pueden suministrarle tanto información como apoyo en los momentos difíciles que todos los que padecen un trastorno de la alimentación suelen atravesar. Su médico de cabecera podrá recomendarle un grupo adecuado en su localidad

El leer también puede ayudar o suministrarle la información que precise para llevar a cabo una alimentación adecuada y conocer cual es su peso razonable.

Si desea leer más artículos sobre el tema de la Anorexia y la Bulimia le recomendamos visitar las siguientes direcciones:

¿QUÉ ES LA DIABETES?

• Hay 3 tipos principales de diabetes: diabetes mellitus tipo 1, tipo 2 y gestacional
• Las personas con diabetes tipo 1 mueren si no tienen insulina
• Las personas con diabetes tipo 2 pueden pasar muchos años sin diagnosticar
• Una diabetes mal controlada causa graves complicaciones y muerte prematura
• Para un control eficaz de la diabetes se necesita la colaboración entre la persona con diabetes y los profesionales sanitarios

¿QUÉ ES LA DIABETES?

La diabetes es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia. 1  La insulina es una hormona que se fabrica en el páncreas y que permite que la glucosa de los alimentos pase a las células del organismo, en donde se convierte en energía para que funcionen los músculos y los tejidos. Como resultado, una persona con diabetes no absorbe la glucosa adecuadamente, de modo que ésta queda circulando en la sangre (hiperglucemia) y dañando los tejidos con el paso del tiempo. Este deterioro causa complicaciones para la salud potencialmente letales. 

Hay tres tipos principales de diabetes:

• diabetes tipo 1
• diabetes tipo 2
• diabetes mellitus gestacional (DMG)

DIABETES TIPO 1

La diabetes tipo 1 está causada por una reacción autoinmune, en la que el sistema de defensas del organismo ataca las células productoras de insulina del páncreas. Como resultado, el organismo deja de producir la insulina que necesita. La razón por la que esto sucede no se acaba de entender. La enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad, pero suele aparecer en niños o jóvenes adultos. Las personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a diario con el fin de controlar sus niveles de glucosa en sangre. Sin insulina, una persona con diabetes tipo 1 morirá.

La diabetes tipo 1 suele desarrollarse repentinamente y podrían presentarse síntomas como:

• sed anormal y sequedad de boca
• micción frecuente
• cansancio extremo/falta de energía
• apetito constante
• pérdida de peso repentina
• lentitud en la curación de heridas
• infecciones recurrentes
• visión borrosa

Las personas con diabetes tipo 1 pueden llevar una vida normal y saludable mediante una combinación de terapia diaria de insulina, estrecha monitorización, dieta sana y ejercicio físico habitual.

El número de personas que desarrollan diabetes tipo 1 aumenta cada año. Las razones para que esto suceda siguen sin estar claras, pero podría deberse a los cambios de los factores de riesgo medioambiental, a circunstancias durante el desarrollo en el útero, a la alimentación durante las primeras etapas de la vida o a infecciones virales. 

DIABETES TIPO 2

La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Suele aparecer en adultos, pero cada vez más hay más casos de niños y adolescentes. En la diabetes tipo 2, el organismo puede producir insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una acumulación de glucosa en la sangre.

Las personas con diabetes tipo 2 podrían pasar mucho tiempo sin saber de su enfermedad debido a que los síntomas podrían tardar años en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando debido al exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les diagnostica tan sólo cuando las complicaciones diabéticas se hacen patentes (ver Complicaciones diabéticas).

Aunque las razones para desarrollar diabetes tipo 2 aún no se conocen, hay varios factores de riesgo importantes. Éstos son:

• obesidad
• mala alimentación
• falta de actividad física
• edad avanzada
• antecedentes familiares de diabetes
• origen étnico
• nutrición inadecuada durante el embarazo, que afecta al niño en desarrollo

En contraste con las personas con diabetes tipo 1, la mayoría de quienes tienen diabetes tipo 2 no suelen necesitar dosis diarias de insulina para sobrevivir. Sin embargo, para controlar la afección se podría recetar insulina unida a una medicación oral, una dieta sana y el aumento de la actividad física.

El número de personas con diabetes tipo 2 está en rápido aumento en todo el mundo. Este aumento va asociado al desarrollo económico, al envejecimiento de la población, al incremento de la urbanización, a los cambios de dieta, a la disminución de la actividad física y al cambio de otros patrones de estilo de vida. 2 

DIABETES MELLITUS GESTACIONAL 

Se dice que una mujer tiene diabetes mellitus gestacional (DMG) cuando se le diagnostica diabetes por primera vez durante el embarazo. Cuando una mujer desarrolla diabetes durante el embarazo, suele presentarse en una etapa avanzada y surge debido a que el organismo no puede producir ni utilizar la suficiente insulina necesaria para la gestación.

Ya que la diabetes gestacional suele desarrollarse en una etapa avanzada de la gestación, el bebé ya está bien formado, aunque siga creciendo. El riesgo para el bebé es, por lo tanto, menor que los de cuyas madres tienen diabetes tipo 1 o tipo 2 antes del embarazo. Sin embargo, las mujeres con DMG también deben controlar sus niveles de glucemia a fin de minimizar los riesgos para el bebé. Esto normalmente se puede hacer mediante una dieta sana, aunque también podría ser necesario utilizar insulina o medicación oral.

La diabetes gestacional de la madre suele desaparecer tras el parto. Sin embargo, las mujeres que han tenido DMG corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 con el paso del tiempo. Los bebés nacidos de madres con DMG también corren un mayor riesgo de obesidad y de desarrollar diabetes tipo 2 en la edad adulta. 

ALTERACIÓN DE LA TOLERANCIA A LA GLUCOSA Y ALTERACIÓN DE LA GLUCOSA EN AYUNAS 

Se dice que las personas con altos niveles de glucemia, que no llegan a ser los de las personas con diabetes, tienen alteración de la tolerancia a la glucosa (ATG) o alteración de la glucosa en ayunas (AGA). La ATG se define como niveles altos de glucemia tras las comidas, mientras que la AGA se define como un alto nivel de glucemia tras un ayuno.

Las personas con ATG corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. No es sorprendente que la ATG comparta muchas características con la diabetes tipo 2 y vaya asociada a la obesidad, la edad avanzada y la incapacidad del organismo de utilizar la insulina que produce. Sin embargo, no todo el mundo con ATG llega a desarrollar diabetes tipo 2.

COMPLICACIONES DIABÉTICAS

Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves de salud. Unos niveles permanentemente altos de glucemia pueden causar graves enfermedades, que afectarán al corazón y los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Además, las personas con diabetes también corren un mayor riesgo de desarrollar infecciones. En casi todos los países de ingresos altos, la diabetes es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular, ceguera, insuficiencia renal y amputación de extremidades inferiores. Mantener los niveles de glucemia, de tensión arterial y de colesterol cercanos a lo normal puede ayudar a retrasar o prevenir las complicaciones diabéticas. Las personas con diabetes necesitan hacerse revisiones con regularidad para detectar posibles complicaciones.

ENFERMEDAD CARDIOVASCULA

La enfermedad cardiovascular es la causa más común de muerte y discapacidad entre las personas con diabetes. Los tipos de enfermedad cardiovascular que acompañan a la diabetes son angina de pecho, infarto de miocardio (ataque al corazón), derrame cerebral, enfermedad arterial periférica e insuficiencia cardíaca congestiva. En personas con diabetes, la hipertensión, la hipercolesterolemia, la hiperglucemia y demás factores de riesgo contribuyen a que aumente el riesgo de complicaciones cardiovasculares. 

ENFERMEDAD RENAL

La enfermedad renal (nefropatía) es mucho más frecuente en personas con diabetes que en quienes no la tienen y la diabetes es una de las principales causas de enfermedad renal crónica. Esta enfermedad está causada por un deterioro de los pequeños vasos sanguíneos, que puede hacer que los riñones sean menos eficientes, o que lleguen a fallar por completo. Mantener los niveles de glucemia y tensión arterial dentro de lo normal puede reducir enormemente el riesgo de nefropatía. 

ENFERMEDAD OCULAR

La mayoría de las personas con diabetes desarrollará alguna forma de enfermedad ocular (retinopatía), que puede dañar la vista o causar ceguera. Los niveles permanentemente altos de glucemia, unidos a la hipertensión y la hipercolesterolemia, son la principal causa de retinopatía. En la retinopatía, la red de vasos sanguíneos que riega la retina se puede bloquear y dañar, causando una pérdida de visión permanente. La retinopatía se puede controlar mediante revisiones oftalmológicas regulares y manteniendo los niveles de glucemia cercanos a lo normal. 

LESIONES NERVIOSAS

Cuando la glucemia y la tensión arterial son demasiado altas, la diabetes puede dañar los nervios de todo el organismo (neuropatía). El resultado podría ser problemas de digestión y de continencia urinaria, impotencia y alteración de muchas otras funciones, pero las áreas afectadas con más frecuencia son las extremidades y, especialmente, los pies. Las lesiones nerviosas en estas áreas se llaman neuropatía periférica y pueden generar dolor, hormigueo y pérdida de sensación. La pérdida de sensibilidad es especialmente importante debido a que puede hacer que las lesiones pasen desapercibidas, provocando graves infecciones, pie diabético y amputaciones. 

PIE DIABÉTICO

Las personas con diabetes podrían desarrollar una serie de distintos problemas del pie como resultado de las lesiones de los nervios y los vasos sanguíneos. Estos problemas pueden provocar fácilmente infecciones y úlceras que aumentan el riesgo de una persona de amputación. Las personas con diabetes corren un riesgo de amputación que podría llegar a ser más de 25 veces mayor que el de una persona sin diabetes. 3  Sin embargo, mediante un control integral, se podría prevenir un gran porcentaje de amputaciones de origen diabético. Incluso cuando se produce una amputación, se puede salvar la pierna restante y la vida de la persona mediante una buena atención y un buen seguimiento por parte de un equipo multidisciplinar del pie. 4  Las personas con diabetes deben examinarse los pies con regularidad.

Complicaciones durante el embarazo

Las mujeres con cualquier tipo de diabetes corren el riesgo de desarrollar durante el embarazo distintas complicaciones si no monitorizan y controlan estrechamente su afección. Las mujeres con diabetes tipo 1 necesitan más planificación y monitorización antes y durante el embarazo a fin de minimizar el riesgo de complicaciones. La hiperglucemia durante el embarazo puede provocar cambios en el feto que harán que aumente de peso (macrosomia) y que sobreproduzca insulina. Esto puede generar problemas durante el parto, lesiones para el niño y la madre y un descenso brusco de la glucemia (hipoglucemia) en el niño tras el nacimiento. Los niños que están expuestos durante un período prolongado a la hiperglucemia en el útero corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. 

OTRAS COMPLICACIONES

SALUD BUCODENTAL

Aunque tradicionalmente no se ha venido considerando como una complicación, la diabetes puede suponer una amenaza para la salud bucodental, por ejemplo, aumentando el riesgo de gingivitis (inflamación de las encías) en personas con un mal control glucémico. La gingivitis, a su vez, es causa principal de pérdida de dientes, y también podría aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. 

APNEA DEL SUEÑO

Investigaciones recientes demuestran la probabilidad de que exista una relación entre la diabetes tipo 2 y la apnea obstructiva del sueño (AOS), la forma más frecuente de trastorno respiratorio durante el sueño. Los cálculos sugieren que hasta un 40% de las personas con AOS tiene diabetes, pero la incidencia de nuevos casos de diabetes en personas con AOS se desconoce. 5  La AOS podría influir sobre el control glucémico de las personas con diabetes tipo 2.

NUTRIGENÉTICA

NIMER SIMEÓN MONTÉS

DIETA MEDITERRANEA

·        Si alimentamos correctamente al ADN con sus tres nutrientes, éste  no envejece.

·         La primera enfermedad del ADN es el envejecimiento, se deprime y envejece por la falta o exceso      de cualquiera de los 3 nutrientes. Muta.

·         La mayoría de las personas envejecemos por exceso de bases nitrogenadas

PROCESOS METABÓLICOS

1.        Reguladores de funciones: fosfatos.

2.        Alimentos energéticos: azúcares complejos.

3.        Bases nitrogenadas: constructores. A T C G

·         Dentro del ADN existen los genes rastreadores que reparan o destruyen a los enlaces mal construidos. Es como una computadora en base 4.

·         Adenina, Citosina, Guanina, Timina (Constructores). Los ordenadores se construyeron cuando se conoció el ADN.

·         El ADN está en todas la células de nuestro cuerpo.





·         Conocer el ADN es volver a ser joven de nuevo.


·         El ADN no envejece. Confirmado con premio novel a dos estadounidenses.


·         Envejecemos porque no sabemos las pautas a seguir.


·         El ser humano no está diseñado para envejecer. Esto está demostrado.


·         Hasta el año 1970 no se conocía la función del ADN. En los 80 empezó el proyecto genoma humano.


·         En el año 2000 Bill Clinton anunció que el 90% de la secuenciación del genoma  humano estaba descifrado. Nadie le dio la importancia que tiene.


·         En el 2003 se conoce el mapa del genoma humano hasta el 99% y las empresas empezaron a comprar los genes hasta patentarlos.


·         Están vendiendo nuestro cuerpo. Si una aseguradora se entera del mapa genómico de alguna persona, ésta empresa puede no contratar si su mapa dice que va a tener enfermedades. Existe batalla ética.


·         El libro de la vida está abierto, no existe la palabra incurable. Existe la regeneración del ADN= volver a nacer.




·         El genoma de cada individuo a menudo difiere del genoma de otros humanos, en términos de cambios en una sola base.  Eso se denomina Polimorfismo en un solo nucleótido.

·         La evolución en biología celular no consiste solamente en decodificar el genoma, sino la observación de patrones de actividad génica e interacciones entre genes.

     El genoma no posee una narrativa; es sólo un diccionario. Las historias “se despliegan”, en la medida que las “palabras” se entrelazan entre sí, mientras la célula realiza su trabajo.






·          Todo ser humano tiene 4000 enfermedades genéticas (Mutaciones). Si no lo aceptamos vamos a envejecer.

·         El cáncer es la enfermedad más fácil de curar porque son virus, y si no se los alimentan, mueren de hambre.

·         No es lo mismo nuestra edad celular que la edad cronológica.


·         P53 es el gen guardián del genoma. Cuando enferma nos atacan los virus. No le estamos dando los nutrientes necesarios. Si le falta alguno envejece y si le damos demás también muta.


·         Si está alterado el  ADN  se vuelve libidinoso y los pensamientos se alteran.


·         Los energéticos (azúcares)  mantienen el voltaje del ADN. Está en constante movimiento. Este puede alterarse.


·         Tenemos 30000 genes (polimorfismo). Necesitamos 2 años para regenerar el ADN. Este tiene la capacidad de hacerlo.


·         “El genoma es un Museo de las infecciones sufridas por la humanidad y sus ancestros”.


·         Se tarda 9 meses en regenerar la vista y el crecimiento del pelo. Este último puede llevar hasta 2,5 años.


·         Parkinson  2 años, Alzhéimer 4 años.


·         Síndrome de Down 2,5 años.


·         Artrosis es una enfermedad por alcoholismo, síndrome de EHNA.





·         Todos estamos enfermos. El 54% de nuestra salud se encuentra en la alimentación.

·     El agua no engorda pero  a los obesos mórbidos sí. Les produce una atrofia en los genes. Las células son amorfas y piden oxígeno. Engordan solo con respirar. Células antropófagas de oxígeno. Se puede revertir.

·         El 90% de la población consumen exceso del grupo C.





 En el grupo A existen  los fosfatos sintéticos, mutagénicos, edulcorantes, colorantes etc. Producen mutaciones.





     Algunos productos mutagénicos aprobados por las autoridades sanitarias.










                       ALIMENTACIÓN


·         El ADN solo tiene 2 enfermedades:

1.        Alcoholismo: EHNA

2.        Alzheimer: el arte de olvidar las cosas.

Estas enfermedades se producen:

·         Alimentación 54%

·         Factores ambientales 20%

·         Herencia genética 16%

·         Servicios médicos 10%





COMPOSICIÓN DEL ADN


·         GRUPO A Fosfatos: AGUA, VERDURAS, FRUTAS. Se compone de un 50%






·         GRUPO B Azúcares complejos: CEREALES, TUBÉRCULOS. Se compone de un  30%







·         GRUPO C Nitrógenos: MENESTRAS SECAS, OLEAGINOSAS, HUEVOS, CARNE, PESCADO, LECHE.  Se compone de un   20%





·         Los grupos B y C producen cenizas. Nuestro organismo las metaboliza y quema.

·         Las verduras solo producen enlaces. Cuando no están, no se desechan los nitrógenos quemados y envejecemos. Envejecimiento celular.              

·         Cada ser humano tiene diferente metabolismo. Dieta particular.

·         Hay que regular la dieta con el ph (peachímetro). Orina 7, saliva 8.

·         Debemos de tener el ph neutro. Regularlo con la dieta.

·         Grupos B y C acidifica, grupo A alcaliniza.

·         Nutrición también es bañarse. El agua llega hasta el ADN, este se regenera. Llega en forma de fosfatos.

·       Respiramos para oxigenar en forma de fosfatos al ADN.

·    Hacemos división entre grupo A 50%, grupo B 30% y grupo C 20%. Equilibrar alimentos.







·         Si no comemos fosfatos, grupo A, la ceniza se queda en el cuerpo.

·         Balance entre A=B+C       50%= 50%

·         Cuando el cuerpo no produce combustión no envejece.

·         Los vegetarianos tienen las mismas enfermedades que los demás. Exceso de grupo C. Menestras, Oleaginosas.





·         La sangre puede estar ácida, neutra o alcalina. Neutro: 7 en orina 8 en saliva.






Test de PH: peachímetro.

Pones una hojita de este papel en la boca, mojándolo con saliva, a continuación dejar pasar unos segundos y miras el color en el que se convierte y lo comparas con los colores. Te medirá el ph.


Menos de 8 ácido, 8 neutro, más de 8 alcalino.

  EHNA

ENFERMEDAD DE ALCOHOLISMO